tematy na

[...] 2. koles08 3. cygan132 VI Edycja - 09.09-20.12.2009 (50 graczy) 1. dort 2. kaczy 3. QUEBLO VII Edycja - 09.02-23.05.2010 (136 graczy) 1. koles08 2. mac_iek 3. QUEBLO Oto tematy poświęcone poprzednim Edycjom: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_II_Edycja-t346361.html [...]

[...] nieznacznie domera i slawle. III Edycja odbyła się w dniach 04.02-18.05.2008. Wzięło w niej udział 59 graczy. Zwycięzcą został slawle, przed domerem i Vieirą. Oto tematy poświęcone poprzednim Edycjom: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_II_Edycja-t346361.html [...]

[...] 2. koles08 3. Arek-15 X Edycja - 06.09-18.12.2011 (89 graczy) 1. koles08 2. QUEBLO 3. Arek-15 XI Edycja - 21.02-29.04.2012 (49 graczy) 1. koles08 2. buwe 3. towerone Oto tematy poświęcone poprzednim Edycjom: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_II_Edycja-t346361.html [...]

[...] czy margaryna?? Jeśli jesteś zdrowy, to jedz masło. Jeśli rośniesz to jedz masło. Jeśli masz problem z ciśnieniem, cholesterolem, układem krążenia, to jedz margaryny. To na razie tyle moich wywodów. Ja niedostane za dużej zrypki za nieład i skład to mam jeszcze kilka pomysłów na tematy Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-02 23:29:51

Witam i dziękuję na wstępie za zainteresowanie tematem, Jestem na forum od lekko ponad miesiąca, poczytałem "to i owo" oraz regularnie śledziłem tematy z tego działu. Mam 20 lat, 171 cm wzrostu i wagę 72 kg. We wszystkich kalkulatorach SFD wartości wychodzą w normie, z czego się cieszę. Jednak przez lenistwo w lato oraz pokusy grillowe i piwne [...]

Widzę, że tzw. sezon w pełni. Sugeruję wprowadzić restrykcje podobne do działu doping - bo tematy w rodzaju "mam 6 kg gainera czy nie zepsuje mi wątroby" czy "kreatyna na masę???" zaczynają dominować. My tutaj NIE JESTEŚMY WRÓŻKAMI, skąd mamy wiedzieć czego potrzebujesz. Możesz być 60 kg, 15 letnim sucharem i 120 kg bykiem pod 30? rozumiesz nasz [...]

za radą pewnej miłej osóbki () postanowiłam się bliżej przyjrzeć swojej diecie i treningowi, dlatego wielka prośba o pomoc. od razu zaznaczam - przeczytałam podpięte tematy i staram sie w miare przygotowanie i szeroko opisać mój przypadek, bo nie ukrywam licze na profesjonalną pomoc i zrobienie wreszcie z tym wszystkim porządku na początek [...]

[...] 3. QUEBLO VII Edycja - 09.02-23.05.2010 (136 graczy) 1. koles08 2. mac_iek 3. QUEBLO VIII Edycja - 07.09-19.12.2010 (97 graczy) 1. MOLINEZJA 2. lukash_g 3. koles08 Oto tematy poświęcone poprzednim Edycjom: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_II_Edycja-t346361.html [...]

Let's the game begin! Na początku- dziękuję za zorganizowanie tego konkursu. Cieszę się, że trafiłam na to forum. Jak przeglądałam stare tematy, z wielkim zainteresowaniem czytałam stare dzienniki konkursowe. Nawet nie myślałam o tym, że sama będę mogła w takim uczestniczyć. Dane początkowe: Wiek: 29 Staż treningowy: 1 rok Wymiary: Mam voucher na [...]

Ostatnio na forum królują 2 tematy: a) jak spalić tłuszcz b) jak zrobić masę/fajnie wyglądać do wakacji A więc by uniknąć powtarzania się po raz kolejny postów tego typu (kogo ja próbuje oszukać- z motyką na słońce normalnie ) postanowiłem napisać takie cos. A więc temat a)spalanie tłuszczu: W teorii żadna filozofia, wystarczy spełniać kilka [...]

[...] po dłuuuugim zapuszczeniu coś z sobą zrobić, moja wiedza na temat kształtowania sylwetki jest taka, że nie powinnam tyle jeść }:-( Czytałam materiały w internecie na tematy różnych diet, ćwiczeń, suplementów itp. ale tego jest tyle, że dnia i nocy by mi nie starczyło żeby to wszystko ogarnąć, zmotywowałam się, żeby założyć tu konto po [...]

Mam nadzieje, ze to odpowiedni dział, bo zauważyłem, że jest tu już kilka tematów o bieganiu. Przechodząc do rzeczy: Ostatnie trzy godziny poświęciłem na zagłębienie się w tematy o aerobach, HIIT, redukcji itp. Niektóre z postów były nawet sprzed 2 - 3 lat, pojawiało się wiele znacznie różniących się opinii i w zasadzie teraz jedyne co wiem to, że [...]

[...] bodymaker 2. domer 3. slawle III Edycja - 04.02-18.05.2008 (59 graczy) 1. slawle 2. domer 3. Vieira IV Edycja - 10.09-21.12.2008 (53 graczy) 1. domer 2. kaczy 3. QUEBLO Oto tematy poświęcone poprzednim Edycjom: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_II_Edycja-t346361.html [...]

WITAM PONOWNIE (o ile nie dostanę BANA za nowe tematy %-)) Wiek : 24 Waga : 48 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 77,5 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 cm Obwód na wysokości pępka : 66 cm Obwód bioder (3): 85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 cm Obwód łydki : 30 cm W którym miejscu [...]

[...] coś z sobą zrobić. I tak sobie grzecznie prowadzę dietkę o niskim IG a w zasadzie ŁG i chudnę. Nigdy nie czułam się lepiej, zaczęłam zwracać uwagę na to co jest zdrowe, systematycznie odstawiam co bardziej przetworzone produkty a dodatkowego energetycznego kopa daje mi wysiłek fizyczny. Jestem zaskoczona jak szybko zmienia się moje ciało i [...]

[...] planu i poproś o jego ocenę. Nie licz, że ktoś zrobi wszystko za Ciebie. Słowo wyjaśnienia: Dział "Trening dla początkujących" jest jednym z częściej odwiedzanych działów tematycznych forum, powstaje ponad 100 nowych tematów dziennie, a co za tym idzie robi się bałagan, gdyż większość spraw poruszanych w nowych tematach była wiele razy [...]

Witam Serdecznie Wszystkich Forumowiczów i Forumowiczki:D Chciałbym Was prosić o POMOC w dojściu do celu jakim jest wymażona sylwetka;]Będę stopniowo poruszał tematy określonych tak to nazwę "działów".Dołączam do tematu fotki i uzupełnie starannie profil abyście mogli jak najbardziej i precyzyjniej pokierować mnie w dobrym kierunku:):):);D;D;D I.O [...]

[...] 2. QUEBLO 3. Arek-15 XI Edycja - 21.02-29.04.2012 (49 graczy) 1. koles08 2. buwe 3. towerone XII Edycja - 11.09-22.12.2012 (34 graczy) 1. susik_89 2. wikt 3.ArturJasio Oto tematy poświęcone poprzednim Edycjom: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_II_Edycja-t346361.html [...]

[...] Michail zalozyl temat z zalozeniami dzialu. I wszystko bylo by pieknie gdyby nie to ze wielu urzytkownikow nie rozumie zalozen dzialu badz nie czyta ich wogole tylko zaklada tematy typu "prosze o poprawe planu" lub traktuje dzial jako sposub na dotarcie do Michaila piszac tematy typu "Michail pomoz mi w problemie z klatka" (tematy sa [...]

[...] że zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha. Spędziłem parę dni na czytaniu i szukaniu tematów dotyczących diety, rzeźby, redukcji, masy na plackach owsianych kończąc. Wertując tematy jedni mówili swoje a drudzy swoje, głównie jeśli chodzi o skuteczność A6W oraz ABSII. Chyba, że jest coś skuteczniejszego, albo mam pozostać przy zwykłych brzuszkach. [...]